W pracy wielu ludzi spędza dużą część życia, czasami będzie to nawet więcej niż dziesięć w ciągu doby. Dlatego też to, jak się tam czujemy odbija się w dużym stopniu na pozostałych sprawach, odpoczynku czy relacjach z rodziną i przyjaciółmi. Zbyt duży stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie także na zdrowie danego pracownika.
Jeżeli trudno już zapanować nad wszystkim, to może najwyższy czas pomyśleć o jakiś zmianach, niekiedy takie ryzyko trzeba wręcz podjąć. Przede wszystkim należy mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u jakiego się pracuje, czy to co się w pracy robi. W pierwszym przypadku można powiedzieć o toksycznym pracodawcy, i to u niego właśnie nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, wykonywane obowiązki czy wynagrodzenie.
Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie potrafi się cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wówczas będzie się miało do czynienia z toksycznym zawodem. W tego typu przypadku pracownik nie widzi żadnych pozytywów, brakuje motywacji do rozwoju i planowania swojej kariery zawodowej.
W pierwszej sytuacji często powinna wystarczyć zmiana pracodawcy, aby sytuacja się unormowała. Drugi przypadek będzie się najczęściej wiązał z przekwalifikowaniem, które nie oznacza bynajmniej, że zaczyna się wszystko od samego początku, a dotychczasowe umiejętności idą w odstawkę. W wielu przypadkach właśnie wcześniej zdobyte umiejętności mogą się bardzo przydać w nowym zawodzie.
Obawę części pracowników będzie zapewne budził czas, jaki może być potrzebny do kompleksowego zmienienia zawodu. Tutaj nie ma ściśle określonych reguł, dużo zależy bowiem od tego, jakie się ma plany na przyszłość. Przy zawodach bardziej specjalistycznych może być nawet potrzebne kilka lat aby osiągnąć biegłość, ale w dużej części przypadków może wystarczyć parę miesięcy.
Istotną rzeczą jest także to, kto może pomóc podczas ustalania swojej zawodowej przyszłości, czy zająć się tym samemu, czy zwrócić się po fachową pomoc. Można się zastanowić nad rozmową z profesjonalnym doradcą, często także w urzędach pracy można otrzymać możliwość konsultacji zawodowych.